李惠森:每天行走一萬步

發布時間:2014-07-04 10:21:00

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今年5月,我去美國參加大女兒的大學畢業典禮,之后跟太太和兩個女兒,全家人一起去秘魯三平衡旅游。有一天是風景游覽,全天有兩萬多步,其中主要是山路。兩個女兒走得氣喘吁吁、腳也走疼了,感覺非常累,而我卻感覺非常輕松。

這份輕松,得益于《養生固本  健康人生》這本書,書中關于“四合理”的生活方式、特別是“合理運動”的觀點,我非常認同。2013年6月15日,我決定改變自己的生活習慣,開始“每天行走一萬步”。

行走給我的工作、生活帶來了巨大的改變!以前出行習慣坐車,現在我盡可能地選擇步行;過去下班后或者會議一結束,就想回去休息,現在要先走夠一萬步才回去;節假日、休息日,我也堅持每天行走。因為行走,我的心情更舒暢、精力更旺盛、作息更規律,身體各項指標也越來越健康!

一年多來,僅僅有十天時間因差旅、會議等特殊原因,我沒有完成一萬步的目標?!懊刻煨凶咭蝗f步”,就像一日三餐一樣,成為我每天生活的一部分。

當我體驗到行走帶來的好處后,不僅自己繼續堅持,還帶動同事、伙伴、管理層和家人一起加入“每天行走一萬步”行列。

在無限極中心、新會生產基地等公司的辦公場所,處處都有“每天行走一萬步”的氛圍營造,談行走、樂行走已成為一種文化;在全國業務咨詢委員會議中,我帶領全體委員踐行“每天行走一萬步”;每次公司總監會議期間,都會測量身體健康指數,進行前后對比。還組建專門的群組,每天分享行走數據,大家互相提醒、互相加油。很多同事發現自己的體重、血脂等健康指標都在變好,真切感受到每天行走帶來的好處和效果。

我相信,如果我們把“每天行走一萬步”變成自己的生活習慣和愛好,并帶動和影響身邊的人,就一定能夠讓更多的人擁有健康的體魄、收獲健康的人生。


文章來源:《永遠創業》2014年7月刊


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