普通人如何避免輻射危害？

在我們生活中，也經常會聽到各種各樣的“輻射”。比如，環境中的紫外線有輻射，與低海拔的人群相比，高原人群受到的宇宙射線的輻射量會大大增加。生活常見的一些設備如微波爐、移動基站等有輻射，醫院中的X光、CT等設備啟用時也有輻射。

如何應對輻射帶來的影響？

中草藥調養

中醫理論認為輻射是燥毒，傷陰傷氣。由人參、花旗參、麥冬、五味子組成的生脈散衍化方可益氣養陰，清潤生津，可改善燥毒引起的不適。現代研究也表明，生脈散中的主要活性成分人參皂苷能夠有效抑制輻射誘導的造血干細胞損傷，且該方能夠提高輻射小鼠的外周血白細胞和脾臟系數，也可以提升外周血指標、骨髓有核細胞以及骨髓DNA含量，對輻射暴露的小鼠的造血系統、免疫系統有保護作用。

“生脈散”的原料五味子中的五味子乙素，是天然的自由基清除劑，具有優異的抗氧化作用，可以增強人體抗氧化能力，可改善輻射產生的大量自由基造成的氧化損傷，使機體保持良好狀態，從而發揮抗輻射的強大功效。

研究表明，四物湯促進骨髓造血祖細胞和骨髓基質細胞增殖，調節骨髓細胞蛋白質表達，上調骨髓細胞白細胞介素受體表達。

多糖成分

研究也發現，食用菌多糖在調節機體免疫功能、輻射防護等方面表現出諸多的生物活性。香菇多糖，靈芝多糖對輻射造成的損傷具有保護作用。

香菇多糖是從香菇中提取出的一種重要的具有廣泛生理活性的成分。

結果顯示：香菇多糖可以使輻射損傷的小鼠白細胞數明顯升高，骨髓嗜多染紅細胞（PCE）微核數明顯降低。表明香菇多糖對電離輻射所致小鼠損傷具有明顯的保護作用。

結果表明：香菇多糖對長期輻射造成的脾臟損傷具有良好的拮抗作用，不僅可以改善小鼠的一般情況，而且可以促進脾臟組織形態和淋巴細胞超微結構正?；?，從而達到免疫保護作用。

從這兩個實驗可以看出，不管是先使用香菇多糖再造成損傷，或是先損傷再使用香菇多糖，香菇多糖都表現出較好的損傷保護和提升免疫作用。

靈芝多糖是靈芝的主要活性成分，能有效減輕電離輻射引起白細胞、血小板的損傷程度，明顯提高小鼠的胸腺指數、脾臟指數，降低胸腺和脾臟MDA含量，增加SOD活性，降低DNA絲條斷裂和微核率，增加骨髓中有核細胞數，上述結果均表明靈芝具有抗輻射、抗免疫功能損傷和抗氧化損傷的作用。